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Achtsamer Augenblick

Val der Ama am Donnerstag den 13. Februar 2020

Wie immer am Donnerstagnachmittag: Rundes Leder Meditationsstunde!

Setzen Sie sich bequem hin, atmen Sie ganz ruhig und erleben Sie den Moment bewusst. Was sehen Sie, wenn Sie nach unten/oben, seitlich, geradeaus blicken? Was ist neu, was ist Ihnen noch nie aufgefallen? Welche Farbe überwiegt in Ihrem Blickfeld? Was bewirken diese Farben?

Dann schliessen Sie die Augen. Versinken Sie für einige Minuten ganz in der Faszination dieses Augenblicks und ich garantiere Ihnen, Sie werden sich schon nach wenigen Minuten viel geerdeter, entspannter und glücklicher fühlen als zuvor.

Wenn Sie fertig sind, trinken Sie etwas oder essen Sie eine Kleinigkeit, strecken Sie sich und klopfen Sie sich sanft ab. All diese körperlichen Reize helfen Ihnen, sich wieder voll in der Wirklichkeit zu verankern.

Wir setzen unser Programm um 14.30 Uhr fort.

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11 Kommentare zu “Achtsamer Augenblick”

  1. Natischer sagt:

    Also das ist eine modernere Darstellung eines Kuchendiagramms und wir müssen ergo etwas herausfinden, wovon es ~80 gibt und der Krösus 2/5 und der Zweite 1/5 belegt.

    Zuschauerzahlen in den 3 höchsten Ligen?

    PS: Wann wird eigentlich der Gag mit dem neuen Chefredaktör aufgelöst?

  2. Val der Ama sagt:

    Nicht ganz, gehen Sie weiterhin in sich, Herr Natischer.

    PS. Gag? Schön wärs.

  3. dres sagt:

    Glauben Sie mir, das ist ein Tubelitest. Fallen Sie ja nicht darauf herein. Sicher so Psychozeugs so. Ich schreibe gar nichts mehr. Aber oben rechts werden die Viereggli immer kleiner, Totalabsturz ins bodenlose Finstere.
    Wo zum… ah da ist die Tablettenschachtel…

  4. Rrr sagt:

    Wenn Sie fertig sind, trinken Sie etwas

    Fertig. Apero!!!!

  5. spitzgagu sagt:

    Heute ist schon Donnerstag? Supi, Vizefreitag, darum das wo Herr Rrr.

  6. All White sagt:

    Ich habe lieber Tartan

  7. Natischer sagt:

    Die Resultate der berühmten Young Boys. (Den Löwenanteil hat natürlich das 5:1.)

  8. zuffi sagt:

    Kunst aufräumen im RL?

  9. Natischer sagt:

    (Also beim Teil mit dem Kuchendiagramm bin ich mir sicher.)

  10. Je sagt:

    Die Resultate der berühmten Young Boys. (Den Löwenanteil hat natürlich das 5:1.)

    Ich danke Ihnen!

  11. Natischer sagt:

    Immer gerne, Herr Je!